Major Benefits of Fennel Ark (Saunf Ark)

1. Improves Digestion

• Enhances digestive strength
• Reduces gas, bloating, and indigestion
• Prevents heaviness after meals

2. Reduces Acidity & Heartburn

• Soothes the stomach lining
• Balances excess acid
• Helpful for acidity caused by spicy or heavy foods

3. Relieves Gas & Bloating

• Expels trapped gas from the intestines
• Helpful in abdominal discomfort
• Reduces cramps and stomach tightness

4. Cooling Effect on the Body

• Reduces body heat
• Good during summers
• Helps in burning sensation in stomach and chest

5. Freshens Breath

• Natural mouth freshener
• Reduces bad breath
• Supports oral hygiene

6. Good for Women’s Health

• Helps reduce mild menstrual cramps
• Supports hormonal balance
• Useful in bloating during periods

7. Supports Lactation (Mild Effect)

• Traditionally used to improve breast milk production
• Helps soothe colic in breastfeeding infants (through mother)

8. Detoxifies the Body

• Flushes toxins naturally
• Supports healthy metabolism
• Helps in kidney cleansing (mild effect)

9. Supports Healthy Sleep

• Relaxes the nerves
• Helps reduce restlessness
• Useful for light sleep issues

⭐ How to Use (Dosage)

• Take 5–10 ml
• Mix with lukewarm or normal water
• Consume 1–2 times daily

For digestion or acidity:
→ Take after meals.

For cooling effect:
→ Take in the morning.

Children:
→ 2–5 ml depending on age.

⚠️ Precautions

• Do not exceed the recommended dose
• Pregnant women should consult a doctor
• People with chronic acidity should use under supervision
• Store in a cool, dry place

Fennel Ark (Saunf Ark) के प्रमुख फायदे

1. पाचन शक्ति बढ़ाता है

• पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
• गैस, अपच और पेट फूलना कम करता है
• खाने के बाद भारीपन नहीं होने देता

2. एसिडिटी और जलन में राहत

• पेट और सीने की जलन शांत करता है
• अधिक अम्लता (Acidity) को संतुलित करता है
• मसालेदार भोजन से होने वाली जलन में उपयोगी

3. गैस और पेट फूलना दूर करता है

• आंतों में फंसी गैस बाहर निकालने में मदद
• पेट दर्द और ऐंठन कम
• पेट में कसाव या भारीपन में राहत

4. शरीर को ठंडक देता है

• शरीर की गर्मी कम करता है
• गर्मियों में बेहद लाभकारी
• पेट में जलन, गर्मी व एसिडिटी में आराम

5. सांस को ताज़ा रखता है

• प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर
• मुंह की बदबू कम करता है
• मुंह की स्वच्छता में सहायक

6. महिलाओं के लिए लाभकारी

• हल्के मासिक धर्म (Period) दर्द में राहत
• हार्मोन संतुलन में सहायक
• पीरियड्स के दौरान होने वाली गैस/फूलने में उपयोगी

7. स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए सहायक

• दूध उत्पादन बढ़ाने में हल्का लाभ
• माँ के सेवन से बच्चे की कोलिक (पेट दर्द) में भी मदद

8. शरीर को डिटॉक्स करता है

• शरीर से विषैले तत्व बाहर करता है
• मेटाबॉलिज्म सुधारता है
• किडनी की सफाई में हल्का लाभ

9. नींद में सुधार

• नसों को शांत करता है
• बेचैनी और हल्की नींद की समस्या में राहत

⭐ कैसे उपयोग करें (Dosage)

• 5–10 ml
• गुनगुने या सामान्य पानी में मिलाकर
• दिन में 1–2 बार

पाचन और एसिडिटी:
→ खाने के बाद लें।

ठंडक और डिटॉक्स:
→ सुबह लेना बेहतर।

बच्चों के लिए:
→ उम्र के अनुसार 2–5 ml

⚠️ सावधानियाँ

• निर्धारित मात्रा से अधिक न लें
• गर्भवती महिलाएं डॉक्टर से सलाह लें
• क्रॉनिक एसिडिटी वाले लोग सलाह लेकर उपयोग करें
• ठंडी, सूखी जगह में रखें