Benefits

1. Improves Digestion

Podina is one of the best natural digestive aids. It helps relieve:

• Gas
• Bloating
• Indigestion
• Stomach discomfort

2. Relieves Acidity

Its cooling nature helps reduce acid formation and gives quick relief from heartburn.

3. Freshens Breath

Mint naturally eliminates bad breath and supports oral hygiene.

4. Helps in Nausea & Vomiting

Useful during motion sickness, morning sickness, or general nausea.

5. Boosts Appetite

Supports healthy appetite, especially after illness or digestive imbalance.

6. Clears Respiratory Passages

Podina helps reduce nasal congestion, cough, and supports easy breathing.

7. Cooling & Refreshing

Helps lower body heat and provides a refreshing, calming effect during heat or fatigue.

8. Improves Skin Clarity

Its antibacterial properties help reduce acne and skin irritation when used externally.

9. Natural Detoxifier

Helps cleanse toxins, supports liver health, and enhances metabolic activity.

Internal Use

• Add 5–10 drops of Podina Ark in a glass of lukewarm or normal water.
• Take 1–2 times daily, preferably after meals for digestion.

For Oral Freshness

• Mix a few drops in water and use as a mouth rinse.

External Use (Optional)

• Can be applied (diluted) on acne-prone skin to reduce oiliness and bacterial growth.

पुदीना अर्क के मुख्य फायदे

1. पाचन शक्ति को मजबूत बनाता है

• गैस
• अपच
• पेट दर्द
• भारीपन
  इनमें पुदीना अर्क बहुत लाभ देता है।

2. उल्टी और मितली में आराम

यात्रा के दौरान होने वाली मतनली (Motion Sickness) में भी फायदेमंद।

3. सिरदर्द और तनाव में राहत

पुदीने की तासीर दिमाग को ठंडक देती है और तनाव कम करती है।

4. सर्दी-जुकाम में लाभ

• नाक बंद
• गले की खराश
• कफ जमना
  पुदीना अर्क में मौजूद मेंथॉल तुरंत राहत प्रदान करता है।

5. सांसों को ताज़ा करता है

बुरी सांस (Bad Breath) दूर करने में मददगार।

6. पेट के कीड़ों में राहत

बच्चों और बड़ों दोनों के लिए उपयोगी (डॉक्टर की सलाह से)।

7. शरीर को ठंडक पहुँचाता है

गर्मी, सिर में जलन, छाती में जलन (Heartburn) जैसी स्थितियों में आराम देता है।

✅ पुदीना अर्क के उपयोग (How to Use Pudina Ark)

👉 वयस्कों के लिए

• 10–20 बूंद
• आधा कप गुनगुने/साधारण पानी में मिलाकर
• दिन में 1–2 बार

👉 बच्चों के लिए

• 5–10 बूंद (डॉक्टर की सलाह से)

👉 सर्दी-जुकाम में

• गुनगुने पानी में मिलाकर सेवन
• भांप (steam) में 1–2 बूंद डालकर (यदि पैक पर अनुमति हो)

⚠️ सावधानियाँ

• बहुत अधिक मात्रा ठंड लगने या एसिडिटी बढ़ने का कारण बन सकती है।
• पेट ठंडा रहने वाले लोग कम लें।
• गर्भवती महिलाएँ चिकित्सक से पूछें।
• छोटे बच्चों को डॉक्टर की सलाह से ही दें।